El sueño es un proceso complejo que involucra la restauración física y cerebral, la regulación metabólica e inmunitaria, la consolidación de la memoria y la plasticidad sináptica.
La falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud, incluyendo un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y metabólicas.
Fuente: elpais.com
